다이어트

DIET

적게 먹고 운동하는데도 살이 안 빠지나요?

체중감량은 적게먹기 50점, 운동하기 50점 두 문제만 풀면 되는게 아닙니다.

수면, 순환 능력, 대사량, 식사의 질, 인슐린, 렙틴 ... 등등 1점짜리 100가지 문제를 맞추는 게임입니다.

정말 중요한 건 사람마다 못맞추고 있는 문제가 다릅니다.

경희온마음한의원에서는 그 문제를 찾아드리고 감량에 최적화된 방법을 알려드립니다.

WHY

지금까지 다이어트가 어려웠던 이유는 하나가 아닐 수 있습니다.

스트레스로 인해 계속 먹게 되는 상태

수면 부족으로 대사가 떨어진 상태

자율신경이 무너져 몸이 예민해진 상태

그래서 저희는 먼저 질문합니다.

“왜 지금까지 살이 안 빠졌을까요?”

APPROACH

6가지 타입으로 원인을 찾습니다

살이 빠지지 않는 이유는 크게 6가지로 나눌 수 있습니다.

과당 중독형
단 음식에 대한 강한 욕구

감정적 식사형 스트레스로 인한 과식

움직임 저조형 활동량 부족

자율신경 실조형 교감/부교감 불균형

수면 부족형 불규칙한 수면 패턴

대사 저하형 기초대사량 감소

대부분은
하나가 아니라 두 가지 이상이 함께 작용합니다.

SOLUTION

온마음 다이어트는 이렇게 다릅니다

✔ 식욕 조절

✔ 대사 회복

✔ 생활습관 교정

✔ 6가지 타입에 따른 생활습관 교육과 유튜브 영상 제공

이 과정을 통해 억지로 버티는 다이어트가 아니라

자연스럽게 빠지는 몸을 만듭니다.

PROGRAM

린다이어트는 과정으로 완성됩니다

12주 또는 24주 동안

몸의 상태를 바꾸는 과정으로 진행됩니다.

단순한 식단이 아니라
생활 전체를 함께 관리합니다.

✔ 식사 방법 ✔ 수면 패턴 ✔ 스트레스 관리 ✔ 일상 활동

그리고 앱을 통해 매일 기록하며 습관을 만들어갑니다.

PHILOSOPHY

다이어트는 버티는 것이 아닙니다

지금까지 힘들었던 이유는 방법이 틀렸기 때문일 수 있습니다.

몸이 준비되지 않은 상태에서 억지로 줄이는 다이어트는 결국 다시 돌아옵니다.

저희는
환자분이 버티는 다이어트가 아니라

편해지는 다이어트를 목표로 합니다.

몸이 바뀌면
습관이 바뀌고,
결과는 자연스럽게 따라옵니다.